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立秋之后多给孩子吃饼不发面不擀面香甜软糯温暖脾胃不

时间过的真快,转眼间已经立秋了。虽然立秋了,但还处在三伏天中。立秋之后,西瓜就要适当的少吃了。这个时候的南瓜都成熟了。可以多吃些南瓜,俗话说

“秋天到,南瓜俏”

这个时候的南瓜水分充足,肉质饱满。无论蒸、煮,炒着吃都很美味。秋天气候干燥,南瓜性温味甘,还有丰富的果胶和维生素等营养成分,常吃可以帮助消化,温润滋补的效果。今天给大家分享一款好吃的南瓜紫薯糯米饼,立秋之后常给孩子吃,不用发面不用擀面,软糯香甜,好吃Q弹,营养不上火。

南瓜紫薯糯米饼

食材:南瓜,紫薯,糯米粉,白糖,白芝麻,食用油。

做法:

1、准备2个紫薯削去外皮清洗干净并切片。

2、准备一块老南瓜削皮去除内瓤后 洗净切片。

3、将南瓜和紫薯片放入蒸屉上,上锅蒸15分钟即可。